Appelgemberjam
1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)
Terug naar Ontbijtjes
Broccolispread
Ontbijtjes6 ingrediënten5 stappen
Ingrediënten
- 1 portie broccoli, in roosjes
- 1 el dille, grof gehakt
- 1 el peterselie, grof gehakt
- 1 el bieslook, grof gehakt
- ¼ tl chilipoeder
- 1 el koudgeperste olijfolie
Bereiding
- 1
Vul een pan met water en zet op hoog vuur.
- 2
Zodra het water kookt, doe je de broccoliroosjes erbij. Laat ze 3 minuten koken totdat ze zacht zijn.
- 3
Laat de gekookte broccoliroosjes afkoelen.
- 4
Doe de broccoli, dille, peterselie, bieslook, chilipoeder en koudgeperste olijfolie in een keukenmachine of blender.
- 5
Vermaal tot een grove of gladde broccolispread en bewaar het in de koelkast.
Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.