Blauwe bessensmoothie met lijnzaad

Ontbijtjes5 ingrediënten2 stappen

Ingrediënten

1 portie bevroren blauwe bessen
1 portie yoghurt uit jouw plan
100 ml water
2 el lijnzaad
1 eetlepel havermout voor extra vulling

Bereiding

1
Mix alle ingrediënten in de blender goed door elkaar totdat het een drinkbaar mengsel is.
2
Giet het vervolgens in een glas en voeg nog wat extra lijnzaad toe.

Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.

Meer uit Ontbijtjes

Appelgemberjam

1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)

Avocado toast met ei

1 portie groente: voornamelijk avocado, paar cherrytomaatjes, aanvullen met lente-ui · 1 portie eiwit: ei/eieren · 1 portie (zelfgemaakt) roggebrood of knäckebröd

Broccolispread

1 portie broccoli, in roosjes · 1 el dille, grof gehakt · 1 el peterselie, grof gehakt