Metabolic Balance
Terug naar Ontbijtjes

Zelf gezonde amandelpasta maken

Ontbijtjes3 ingrediënten5 stappen

Ingrediënten

  • 1 portie eiwit: amandelen en zonnebloempitten
  • 3 el olie (walnotenolie of koolzaadolie)
  • snufje zout

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 175°C.

  2. 2

    Rooster amandelen en zonnebloempitten 10 minuten op een bakplaat.

  3. 3

    Maal volledig fijn in de keukenmachine.

  4. 4

    Doe olie en zout erbij en meng nog een keer goed door.

  5. 5

    Smeer op knäckebröd of bewaar in een glazen pot.

Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.

Meer uit Ontbijtjes

Appelgemberjam

1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)

Avocado toast met ei

1 portie groente: voornamelijk avocado, paar cherrytomaatjes, aanvullen met lente-ui · 1 portie eiwit: ei/eieren · 1 portie (zelfgemaakt) roggebrood of knäckebröd

Blauwe bessensmoothie met lijnzaad

1 portie bevroren blauwe bessen · 1 portie yoghurt uit jouw plan · 100 ml water