Wortel-appel ontbijt met noten en zaden

Ontbijtjes5 ingrediënten4 stappen

Ingrediënten

1 portie wortel
1 portie appel
1 portie amandelen en zonnebloempitten
1 el kokosolie
1 tl kaneel

Bereiding

1
Breng water aan de kook en kook de wortel in blokjes beetgaar.
2
Bak de appel 3 minuten in kokosolie, voeg wortel toe en bak nog 2 minuten.
3
Doe de amandelen en zonnebloempitten erbij en bak nog 5 minuten.
4
Roer de kaneel erdoor en doe het in een ontbijtkom.

Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.

Meer uit Ontbijtjes

Appelgemberjam

1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)

Avocado toast met ei

1 portie groente: voornamelijk avocado, paar cherrytomaatjes, aanvullen met lente-ui · 1 portie eiwit: ei/eieren · 1 portie (zelfgemaakt) roggebrood of knäckebröd

Blauwe bessensmoothie met lijnzaad

1 portie bevroren blauwe bessen · 1 portie yoghurt uit jouw plan · 100 ml water