Appelgemberjam
1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)
Terug naar Ontbijtjes
Voedzame avocado spread met zaden en pitten
Ontbijtjes4 ingrediënten4 stappen
Ingrediënten
- 1 portie groente: avocado, tomaat, sla en/of komkommer
- 1 portie roggebrood of knäckebröd
- peper en zout
- 1 portie eiwit: pompoen- en zonnebloempitten (fase 3)
Bereiding
- 1
Rooster de zaden- en pittenmix in een droge koekenpan.
- 2
Haal het vruchtvlees van de avocado uit de schil.
- 3
Pureer avocado, tomaat, komkommer en de helft van de mix met een staafmixer.
- 4
Smeer op roggebrood en strooi de rest van de geroosterde mix erover.
Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.