Mango-witlof smoothie met kurkuma

Ontbijtjes7 ingrediënten4 stappen

Ingrediënten

1 portie mango
1 portie witlof
1 cm gember
1 takje munt
1 tl kurkuma
150 ml water
2 ijsblokjes

Bereiding

1
Schil de mango en snijd in stukken.
2
Verwijder de stronk van de witlof en snijd in stukken.
3
Doe alle ingrediënten (behalve ijsblokjes) in een blender en pureer tot een fijne substantie.
4
Voeg ijsblokjes toe en meng tot ze opgelost zijn.

Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.

Meer uit Ontbijtjes

Appelgemberjam

1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)

Avocado toast met ei

1 portie groente: voornamelijk avocado, paar cherrytomaatjes, aanvullen met lente-ui · 1 portie eiwit: ei/eieren · 1 portie (zelfgemaakt) roggebrood of knäckebröd

Blauwe bessensmoothie met lijnzaad

1 portie bevroren blauwe bessen · 1 portie yoghurt uit jouw plan · 100 ml water