Appelgemberjam
1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)
Terug naar Ontbijtjes
Gezonde bietenspread met geitenkaas
Ontbijtjes6 ingrediënten4 stappen
Ingrediënten
- 1 portie eiwit: geitenkaas
- 1 portie groente: rode biet
- sap van ½ citroen
- 2 el verse peterselie
- peper en zout
- zonnebloempitten (fase 3)
Bereiding
- 1
Kook de bieten in ongeveer 30 minuten gaar in water met een snufje zout.
- 2
Laat de bieten afkoelen en doe ze samen met de geitenkaas, peterselie en citroensap in de keukenmachine.
- 3
Rooster eventueel zonnebloempitten in een droge pan en voeg toe.
- 4
Mix het geheel tot een gladde massa. Breng op smaak met peper en zout.
Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.