Appelgemberjam
1 appel · 2 cm gember · ¼ tl kaneel (optioneel)
Terug naar Ontbijtjes
Gezond appel-kruimel ontbijt met yoghurt
Ontbijtjes5 ingrediënten5 stappen
Ingrediënten
- 1 portie fruit: appel
- 1 stuk knäckebröd
- 1 el kokosolie
- 1,5 tl kaneel
- 1 portie eiwit: yoghurt
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2
Snijd de appel in gelijke stukken en meng deze met 1 tl kaneel.
- 3
Leg in een ovenschaal een laag bakpapier en schep het appel-kaneelmengsel erin.
- 4
Verkruimel het knäckebröd en meng met gesmolten kokosolie. Verdeel over het appel-kaneelmengsel.
- 5
Bak het geheel in ongeveer 20 tot 25 minuten goudbruin en licht krokant.
Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.