Gevulde champignons met spinazie
1 portie grote champignons · 1 portie spinazie · 1 teen knoflook
Terug naar 50 MB Recepten
Spinazie-champignon quiche zonder korst
50 MB Recepten5 ingrediënten5 stappen
Ingrediënten
- 1 portie groente: spinazie en champignons
- 1 portie eiwit: eieren en kaas
- 1 teen knoflook
- nootmuskaat
- peper en zout
Bereiding
- 1
Bak spinazie en champignons met knoflook.
- 2
Klop de eieren los met nootmuskaat.
- 3
Meng alles en giet in een ovenschaal.
- 4
Rasp kaas erover.
- 5
Bak 25 minuten in de oven op 180°C.
Belangrijk: Gebruik altijd de porties die in jouw persoonlijke Metabolic Balance voedingsplan vermeld staan. De hoeveelheden in dit recept dienen als richtlijn en moeten worden aangepast aan jouw individuele plan.